男人40岁后为什么会失眠

失眠表现为入睡困难断断续续不连贯，而过早地醒来醒后不能再继续睡有睡眠不足，全身乏力倦怠感觉多因降情况不佳疼痛，感觉不适生理节奏，被打乱睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的，可根据不同的原因采取相应的措施。

睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物