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失眠，来月经可以吃谷维素吗

失眠，来月经可以吃谷维素吗曾经失眠，吃了对失眠有帮助

提问时间：2020-06-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,。建议：从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

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