你好，根据你的描述，考虑这是由于你的脾胃虚弱，运化不足导致的水液代谢异常而导致的腹泻表现。建议你可以到药店购买参苓白术散加理中丸来健脾理胃，补益脾阳来进行止泻治疗。
平时不要吃辛辣刺激以及寒凉的东西。
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