血液比重不够，怎么办

您好！血液的比重是是指把水的重量作为一时，血液的重量是多少，也就是说血液的比重略比水的比重高一些。在通常情况下，男性血液比重为1.0521.058；

女性为1.0501.056。女性比男性血液比重低一点，但在一些特殊情况下，血液的比重也会发生变化，如果人长时间劳累和睡眠不足，会使血液的比重变低；

妇女在月经期和妊娠期间，血液的比重也会变低；胃肠功能弱的，影响营养消化和吸收的或是由于某种原因限制饮食的人，也都会使血液的比重低些。

病理因素贫血也可引起降低。指导意见你可到医院做下血常规看下自己有没有贫血等问题。如果没有那就是体质不太好，建议你平时要合理地安排饮食营养，多吃些能提高血液比重的食品，如肉、鱼、蛋类、牛奶、动物肝、菠菜、桔子等食物，同时还要适当的运动和充足的睡眠。