怎样快速长高14岁才150

问题分析：人在一生当中有两个快速长高的时期

一、是1到3岁，

二、是青春前期，您的年龄，还是可以继续长高的。意见建议：坚持体育锻炼坚持，规律饮食规律作息，要保证各种维生素及锌钙制，营养素的摄入充足，每天坚持一到两个小时的体育锻炼，分早晚两次进行。另外可以打打篮球跑跑步都是可以的。