哺乳期可以喝柠檬水吗？有哪些功效？

哺乳期是可以饮用适量柠檬水的，柠檬的营养价值很高，含有一定量的柠檬酸、烟酸和多种维生素，有一定的美白护肤功效，也能够有效的减轻妊娠斑，防止和减少面部色素发生沉积。

柠檬水可以开胃消食，进而就能改善腹胀便秘，也会增多对其他营养物质的摄取。对于产妇来说，身体各方面都比较虚弱，经常饮用柠檬水就能够大大提高自身和孩子的免疫能力。