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中午老睡不着怎么办

我平时重物都有午休的习惯，这样下午才能更好地工作，可是最近中午总是睡不着，也不知道为什么，这件事情让我们很是苦恼，不知道怎么办才好，所以我想询问一下中午老睡不着怎么办？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天至少中午休息半小时到一小时左右。由于早上的疲劳，中午休息后会有更多精力充沛的时间来更有效地完成工作。因为最近工作环境的变化而无法入睡，或者你吃得太多。
避免吃辛辣食物。

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