肠易激综合征可不可以吃莲藕

肠易激综合征可以吃莲藕。多食蔬菜、水果及纤维丰富的饮食；宜多吃具有抗菌作用的食物，如十字花科蔬菜卷心菜，菜花，萝卜、大蒜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等。

低盐和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；注意休息，避免劳累过度。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。