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如何月瘦5斤不节食又方便简单

我现在需要减肥，一个月至少瘦五到十斤，想知道有没有一些不节食又方便的减肥方法，请问有哪些方法呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要瘦身而又不节食又方便的方法是不存在的，所以说如果想要减肥而又不做任何的努力是根本做不到的，要想减肥并不是节食，而是要在饮食方面做到控制，再坚持的进行一些体育锻炼，例如跑步、俯卧撑等，对于减肥还是非常有效的。

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