病情分析: 根据你的情况,应该你对楼上的噪音产生了过敏性心理反应,从而出现别人感觉很正常的声音,你会觉得严重的不舒服。
意见建议:可以在放松状态下(放松操作可以在网上找到),想象状态下想象令自己非常愉快的场景,将这种愉快场景产生的愉悦体验最大化,最深刻,然后切换到楼上再次产生噪音的想象场景,这时你对噪音的烦躁会明显好转,每天可以做这种练习两到三次,持续几天可以产生显著的效果。
以上意见供参考。
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