你应该是胃的蠕动比较缓慢导致的，可以吃点促进胃动力的药物进行调理，常用的可以吗丁啉或者木香顺气丸等，注意少吃多餐，不要剧烈的运动。
平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康
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