今天是例假的第二天，腰酸，肚子下坠感特强？

你好，你目前是在月经期，那么出现有小腹的疼痛的情况很有可能是因为患有妇科炎症导致的。还有可能是因为在经期腹部着凉月经不调导致的。

你目前情况可以在腹部放置一个暖水袋，避免腹部着凉，最好是卧床休息。在痛经的时候多喝红糖水,进行体育锻炼，增强体质。

建议你在生活中注意食补.比如做些汤水来喝,应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。