肝郁脾虚的食疗方法有什么呢？

食疗。平时多吃帮助疏肝健脾的食物。（1）疏肝的食物：橘柑，猪肝。（2）健脾的食物：小米，白米粥，山药，白萝卜。肝郁脾虚的症状及食疗保健：（1）保肝。

多去户外，多看看绿色，早睡，少饮酒，多做扩胸运动，多大声呐喊，多敲打肝胆经，热水泡脚。（2）健脾。吃容易消化的食物，调节好心态，要开心，不要生闷气，饮食规律适度，饭后散步。

睡前揉肚子。注意事项：肝郁脾虚的最主要原因还是因为心情不好导致的，放松心情，及时调节不良情绪，不生闷气，笑一笑十年少哦！如果觉得本文有用，请关注我哦，点赞，投票，分享都可以。

有更好的建议请评论哦。更多文章见我的主页。如果症状轻微，可以自行采取食疗，保健。但严重的或保健效果不理想的要及时去正规医院诊断治疗。