小腿夜晚抽筋伸个懒腰腿就抽筋特别疼是不是和平常上夜

你好，根据你的描述，经常夜间出现腿部抽筋，多见于缺钙引发的病症，和您饮食结构不合理，身体生长发育较快有关系，通常在用力或者疲劳后症状明显，受凉可加重，及时补钙治疗有效。

建议您就诊内科诊治，化验离子检查可诊断，可以选择钙片口服，经常接受日光照射，多食含钙食物有效。