维生素C和维生素B6

你好！维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素B6又称吡哆醇，摄入体内能转变成吡哆醛和吡哆胺。吡哆醇耐热，可溶于水及酒精中。

在酸性环境稳定，在碱性环境中易被光破坏。吡哆醛和吡哆胺不耐热。指导意见维生素C，对皮肤是有好处的，它能保护皮肤不受自由基侵害、美白皮肤和保护皮肤自身的抵抗能力。

维生素B6对妇女特别有用，能防止痛经，缓解妊娠呕吐，控制孕妇浮肿，治疗低血色素的小细胞贫血。对神经衰弱、眩晕或一些皮炎有治疗作用。

对降低血脂，防止动脉粥样硬化和抗脂肮肝也都很有效。由于它能增强机体免疫系统的作用，也能减少体内某些致癌物质的合成。