病情分析： 您描述的可能就是软组织的损伤，虽然东西不重，但就是提东西引起的。这么短时间是不会有炎症的意见建议：处理就是常规的方法了。
那只手先别活动了，多热敷、按摩下慢慢会缓解的，疼的很的话可以贴点止痛膏。一般过两天就会恢复的
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