结肠可触及硬块，做过B超和结肠镜都正常，但是自己能

问题分析：你的这种情况属于肠道内的粪块，这种情况肠道蠕动慢有一定的关系，多见于平时饮食不规律，饮食结构不合理，或者平时活动少，是肠道内的食物残渣，不能完全排除，多见于习惯性便秘，意见建议：平时可以适当多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物，每天保证一袋牛奶，平时尽量多参加体育锻炼，多参加户外活动，促进肠道蠕动功能调理，可以适当地服用健胃消食片。