大便以前很有规律,一天或者两天一次,过程也很顺畅

患者年龄:大便以前很有规律，一天或者两天一次，过程也很顺畅，5天前开始有便意但是排的特别少，最近2天几乎排不出，用了两个开赛露每次15分钟，但是只能排稀的，现在肚子依然有点涨，有便意但是排不出，痛苦啊，请问除了灌肠那种特别难受的办法还有别的办法可以治疗吗？现在估计就是有比较硬的大便堵在了肠道口，所以排不出。吃什么药能好起来呢？我19岁，男性。想得到怎样的帮助:麻烦详细吃哪些食品和药品能尽快软化大便。