我每天白天喝水5杯（一杯大约300ML）晚上睡前喝

问题分析：您好哦这个我考虑是您想多了这个人体本来排水就是要收支平衡的所以您可以不需要特殊吹的是正常的如果喝的比排的多这个不是麻烦了翱要水肿的啊意见建议：然后这个是不会导致缺氧的您生活可以去买点金银花野菊花什么的来泡水然后可以吃点维生素这个也是比较不错的一个办法别的问题不大的愿您健康幸福