出现小腿部位拉伤筋的情况，首先应考虑，可能是由于锻炼之前没有适当的进行热身运动或是舒展筋骨，从而导致运动过程中导致了肌肉损伤的情况发生。
腿部的筋一般都是比较硬的，所以需要慢慢的去拉筋，千万不可用力过猛，强行用力会导致韧带损伤。
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