难受，委缩性胃炎，拉肚子，不能吃凉东西

根据您的叙述，您的情况是萎缩性胃炎的问题，考虑是身体有寒热调节失常的问题，是肠胃不和的表现。可以请中医大夫看看，选择中药如乌梅丸加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

以上是对“难受，委缩性胃炎，拉肚子，不能吃凉东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！