如何淡疤痕？

记得我以前，某一处地方摔好几次才会留下一个疤痕，可几个星期前，我被小孩子轻轻挠了一下就留下了一个明显的疤痕，在胳膊上。还有，我一不小心把腿磕到自行车上了，也留了一个疤、都快一年了。疤痕是不是与肤质有关啊？怎样淡疤痕呢？要简单又有效的方法，不要药物啊。手术啊之类的.