怎么预防关节炎

生活习惯上，要注意劳逸结合，平时要适当运动，增加关节内的血液供应，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。所以不能长时间一天坐着不动在饮食上，骨关节炎和心血管病的禁忌一样，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，少吃糖，少吃盐，少吃动物肝脏，多吃含纤维素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，水果洗净后可以连皮吃，多吃含淀粉丰富的食物，最好是戒烟戒酒。

据了解，维生素C和维生素D对关节也有保护作用