晚上睡不着，心慌气短，白天无精打采

睡眠不良可导致各种身体状况，一定要从免疫力着手，改善状况。免疫力低下的人要从饮食，运动，心理等多方面护理。饮食上：可以多吃些提高免疫力的食物如：菇类、高蛋白食物、维生素和一些免疫力保健食物如今幸胶囊（人参稀有精华人参皂苷Rh2，16%以上的含量）。

运动上：可以做些散步，体操，慢跑等。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

心理上：保持开朗的心情，乐观的态度可以维持人体最佳的状态，对缓解压力有很好的帮助。