根据您的描述，不排除消化不良、上火等导致这种情况可以适量多喝水，看是否可以恢复正常，另外注意是否有口腔疾病，可以检查一下口腔。
忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！
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