我的右手食指神经，深浅肌腱

病情分析：你好，从你描述的情况来看，因为神经肌腱动漫关节囊和韧带全部都损伤了，完全恢复好的话，大概需要一年甚至两年的时间，具体如何功能锻炼需要让骨科医生看一下现在具体的恢复情况。

指导意见：如果需要管和神经已经恢复的差不多了，主要功能锻炼就是锻炼肌腱和关节囊的活动角度，刚开始的时候锻炼必须要注意防止角度过大，造成二次损伤，循序渐进的增加锻炼角度，因为损伤特别严重，所以锻炼恢复好也需要很长时间，最快的话也三个月以上。