为什么整天都提不起精神

您的情况应该是脾虚湿重的问题。其发病与生活环境潮湿、饮食生冷肥腻硬、暴饮暴食等有关。

1、可考虑选用参苓白术散、六君子丸来调治。

2、忌酒。

3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。