病情分析：亲，按照你的描述，每次月经都推迟10天，那应该说你的月经周期是40天了，这不算不正常。经期腰痛可能是痛经的一种表现。
指导意见：建议你平时注意腹部保暖，少吃冷饮，多喝红糖姜水。另外可以吃艾附暖宫丸。你可能有宫寒呢。
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