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吃什么食物治疗便秘

长期有便秘，二三天解大便一次，有时还造成肛裂出血。很痛苦，吃什么食物能治便秘？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

要养成良好的排便习惯，每日排便一到两次，起初没有便意逐渐就形成了便意。另外多进食蔬菜、水果、含膳食纤维高的食物，也可吃些清凉解毒的水果，适当食用一些含油脂高的食物，加强体育锻炼。

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