总是紧张怎么回事

你好！这属于个人心理因素导致。首先要树立自信心，人要有自信，这样做什么事才能成功，连你自己都不相信自己了，那还能成功吗？

自信是慢慢培养的，你想你和其他人是一样的，别人能会的你也会，你并不比别人差。那你为什么一到比赛时就会害怕呢，其实就是心里问题，这时候你只想着其他人会比你强，所以你会害怕。

反过来想，如果比赛时你想：我是最棒的、我行。这样时间长了你会有进步的。