甲状腺肿大平时应该吃什么？

甲状腺肿大平时应该吃什么？在11岁时患甲状腺肿大，有一段时间一直在吃紫菜，家人说脖子变小了一些，后来去看医生，医生却说不要吃紫菜这些产品，两年后开始吃药，医生一直让我吃优甲乐，后来去比较大型的医院却说不是甲亢不用吃药，这是不是属于青春期甲状腺肿大啊？一直不消觉得很担心，平时饮食应该多吃什么啊？