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肌肉因锻炼酸涨，怎样能缓解？还有怎么饮食能让肌肉有

肌肉因锻炼酸涨，怎样能缓解？还有怎么饮食能让肌肉有爆发力和速度力量？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：肌肉因锻炼酸胀，要做按摩理疗才能更快缓解，另外不能锻炼强度太大意见建议：䢖议多吃高能量类食物，如蛋肉类，多运动，要坚持不能松懈，祝健康

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