直肠外坠，晚上睡觉可以收回不痛

您的情况考虑可能是直肠脱垂或者外痔。建议去医院肛肠科检查一下明确诊断。如果是直肠脱垂的主要是手术治疗。长期便秘或者咳嗽的需要治疗。

防止腹内压增高。每天坚持提肛练习。痔疮主要是调整饮食保持大便通畅，多吃青菜水果。养成良好的排便习惯。排便时间不要太长便后温水坐浴外用痔疮栓治疗。