半月板损伤是很常见的运动伤,可是,大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病了解甚少,这导致两种有危害的情况:一种是过于惧怕,心里压力大,急病乱投医,没能得到适当的治疗;
一种是过于轻视,认为是简单扭伤,不接受正规治疗,导致后期关节功能的障碍或长期遗留疼痛。饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。
上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。
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