你要知道吸烟对你的危害是有多大还有对你身

要从你吸烟的原因来分析寻找办法。指导意见

1、心理上，给自己找一个戒烟的理由，如果单纯是因为知道吸烟危害身体健康而戒烟，对于很多人来说是不够的，如果你能找到一个非戒不可的理由，是成功的开始。

2、找身边亲人朋友监督，去哪里都找人陪着。

3、随身携带香口胶或者其他小零食，想吸烟的时候就吃一个。