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问患者提问

晚上喝酸牛奶会胖吗

我最近长胖了很多，然后就一直在节食减肥，早上吃一点中午吃得多一点，晚上就不吃饭只喝酸奶，可是朋友说晚上喝酸奶会发胖，我想问问晚上喝酸牛奶会胖吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝酸奶有助于食物的消化，是容易发胖的。如果您正在减肥的话，你平时饮食上以清淡为主，不要吃过于辛辣，刺激油腻一类的食物。
不要吃火锅、烧烤等高热量的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。

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