孕晚期睡姿

你好！左侧卧位是孕晚期妇女的最佳睡姿，但是不能长期保持一个姿势睡觉，最好交替更换姿势，而以左侧卧位为主，长期平躺睡眠可能引起胎儿宫内缺氧，但是适当改变姿势时有必要的，如果平躺是可以垫枕头的。

指导意见自数胎动是判断胎儿有无宫内缺氧的最直接的方法。在缺氧早期，胎动往往会变得频繁，缺氧后期，胎动次数会明显减少，所以一旦出现胎动明显增加或减少都提示可能存在缺氧。

祝好孕！