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我是建筑系的学生,由于会有很多熬夜的时候,所以现在

我是建筑系的学生,由于会有很多熬夜的时候,所以现在每天十一点半左右睡觉,早上三点醒,看看书什么的,然后五点半睡觉,七点半再起床去上课,中午一点到两点还会睡一个午觉,麻烦问下医生这样的作息安排合理么?
提问时间:2020-03-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:不行,至少不是最佳选择方案。生物钟听说过吗,大学生了该是常识了。生物钟, 又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科呢!它与日月星辰人、金木水火土都有对应关系。意见建议:建议:

    一、自己要意识到有生物中这一事实、现象;

    二、不要随意打乱他;应该尽力遵从他;

    三、不然就看看医生。谢谢您的咨询,再见!

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