老失眠多梦白天没精神怎么办?i

问题分析:你好，患者失眠造成第二天没精神，影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予调理意见建议:给予患者健脑宁、谷维素药物调理，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，尽量不要应用镇静催眠药物，以免引起依赖