肩、颈部酸胀不适怎么调理

1.夜间睡觉无名指及小指麻木有一个月左右，但近期十天调整了枕头高度及吃了钙片后未出现麻木现象。2.颈椎酸胀不适，但无明显庝痛。3.两肩部肌肉酸胀各两天，先是右肩肌肉，后是左肩肌肉。4.两肩周夜间睡觉时感觉骨头与肌肉之间处非常凉，象有风在吹一样，虽然外面盖着，之前只是自已在家做拔罐处理，拔罐后凉的感觉减轻，但过一段时间不拔时又复发了，自已有理疗仪及拔罐，希望得到更专业的指导，与拔罐部位，疗程等。最好能配点中药吃，袪寒湿的中药。非常感谢！