用力过度会出现恶心怎么回事

你好，根据你的情况，出现恶心的症状，结合你的年龄，考虑胃炎的可能。建议你到消化内科诊治，完善胃镜等明确诊断。出现明显的恶心症状，可以服用奥美拉唑、胃舒宁等等。

同时饮食要避免过冷、过热、油炸、刺激性的食物，辣椒、胡椒等食物都会损害胃黏膜的，少食多餐、多吃软烂的食物如粥、米汤、面等，硬的食物尽量少吃如花生、腰果，按时就餐，按时睡眠避免熬夜，多运动。

还可以吃一些养胃的食物如南瓜，梨子和香蕉。