肛门不舒服，里边有下坠感，收缩不如。

问题分析：根据你的资料分析，多考虑可能是由于长期的饮食生活因素以及过度劳累等而导致的脱肛或者是内痔发生，进而就容易导致肛门下坠感，异物感等症状。

意见建议：针对你目前的情况，建议要及时到医院检查一下，通过直肠指检的方法以及时明确病因，然后积极通过药物治疗，另外近期要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累，可以多做提肛运动。