问患者提问

糖尿病患者不宜运动

我30岁的时候就检查出患上了糖尿病，去年开始医生建议我打胰岛素，但是我想我这么年轻就开始打胰岛素肯定不行，我决定还是继续药物控制，控制饮食，配合适量的运动，这样来降低我的血糖。糖尿病患者不宜运动吗。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

一日三餐七成饱、少吃多餐，不吃过甜、腥辣的食物，严禁抽烟喝酒等不良习惯，这些会加重糖尿病的病情，以粗细粮为主食，比如南瓜、燕麦片、红薯、芋头、苦瓜等。

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