问患者提问

打个比方，今天早饭吃了2000卡路里

打个比方，今天早饭吃了2000卡路里，然后去跑步机消耗了7000卡路里，请问是不是体内还有5000卡路里可以让我吃而且不会胖。是这个意思吗

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，通过运动确实是可以有效减肥，能够保持体重。维持体重是按每人每公斤每天吃30卡路里热量的食物。如果超过自己的体重公斤数，那么就会发胖。

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