我体重有一百七十斤，身高一米六三，怎样才能瘦下呢。

问题分析：成人的理想体重是身高的厘米数减去105等于公斤数，您的标准体重是58公斤，因此您可以通过控制饮食加强运动来进行减肥，不要使用药物进行减肥！意见建议：建议您应当结合自身赘肉的部位来进行锻炼，同时控制饮食做到膳食合理均衡，保持大便畅通，注意休息不要熬夜来控制体重！