走路时间稍长一点就会觉得脚底像针扎一样痛

您好，根据您的症状，考虑是骨质增生骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎等，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病，多发于膝盖，脚跟，腰椎，建议您去医院拍片检查以确诊。

如果疼痛较甚，建议先卧床休息，避免剧烈运动，注意饮食，可局部喷药如骨刺灵。