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怎么缓解心理上过度紧张害怕的情绪

我觉得自己有人群恐惧症，很久了，是越来越严重，稍微有一个陌生人看着我，我都神经紧张，跟人说话马上脸红。不能算是社交恐惧症吧。就是对生活上的事情不能自然面对，心里很容易痛苦，忧郁，紧张不安。最大的问题就是跟人说话脸红，自己

提问时间：2020-03-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：这个不能说就是恐惧症的情况，也要注意你的性格的特点，还要注意自信的情况，是否遇到什么挫折等，都是可能导致的，方便话麻烦给个评价

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