问题分析：脱臼是关节稳定性降低所致，稳定关节的因素有韧带，关节软骨，关节囊，有的关节有关节盂。经常运动可增强韧带强度，有利于增强骨质，对稳定关节有一定效果。
意见建议：避免外力损伤，损伤后可降低关节稳定性，所以注意保护才能预防关节脱位，否则其他效果有限。
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