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如何锻炼自己的气息

如何练自己的气息，让自己的气息又长又稳，我现在气息短，啊拉长音啦不了多久就断了，气息短，请指明快速有效的办法，谢谢

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，锻炼气息，你可以：
1.点一根蜡烛，你对着蜡烛吹气，要保持火苗的稳定性，时间久了，你的气息就会稳定的，肺活量也会变的更大了。
2.还可以用一张薄纸对着一个大镜子吹，使纸张吹的粘在镜子玻璃上，不掉下来，这样也能锻炼气息的。

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