肩膀经常酸痛自己可以怎么治疗

建议你去中医院针灸科室去咨询一下，采取针灸拔罐放血的方法来治疗一下，或者配合着中药肩部热敷，这样治疗一段时间就能缓解你的症状。

要注意，你这个平时一定注意保健，平时多去户外活动锻炼，多去单杠那拉拉，注意不要直接吹空调及风扇，这样你的肩部不适症状才不容易复发。

祝你早日恢复健康